Imunski sistem družine

V jesenskem in zimskem času pogosto omenjamo krepitev imunskega sistema. Kompleksen
sistem pa žal ne moremo okrepiti, lahko ga le podpremo in mu ustvarimo ugodno okolje za
delovanje. Temu v prid je potrebno spoštovati osnovana načela delovanja človeškega telesa.
Zagotoviti si moramo ustrezna hranila – gradnike, gibanje in počitek. Družinsko življenje je
prav poseben izziv za »urejen življenjski slog«. Številne prepletene obveznosti tako staršev
kot otrok so pogosto tudi stresne. Stres pa je glavni napadalec imunske obrambe. Kako torej
zagotoviti kar najboljši razplet za zdravje v času največjih izzivov?

Zavestno uredite delovnik

Sem šteje redna in izbrana prehrana. Vključuje naj tople obroke in enostavne malice.
Uživanja svežega sadja in zelenjave je odlična iztočnica za druženje, pomenek in družinski
obred. Pogovori tudi lažje stečejo, če ste z nečim zaposleni in hkrati razvajate brbončice.
Glede gibanja je potrebno več motivacije. Ko bi ozavestili, da telo kot stroj deluje le, če so
vsa kolesca v pogonu bi le redko opustili športne aktivnosti. V nas kdaj najlažje vpeljejo tudi
hišni ljubljenčki. Odličen vzgled, saj jim sprehod in gibanje na svežem zraku nikoli ni odveč.
Po starših se zgledujejo tudi otroci. V kolikor gibanje postane družinska vrednota, ste
poskrbeli za zdravje kar dveh generacij. Ob primerni opravi je gibanje v naravi užitek. Sem ter
tja je potrebno dvigniti tudi kako breme, da aktiviramo tudi večje mišične skupine. Poseben
pomen in pika na i je počitek. V času, ko smo zaradi ekranov in internega dosegljivi praktično
vedno in povsod je meja med delom in počitkom zabrisana. Pomembno je, da znamo ločiti
pozornost. Ko se posvečate družinskim članom, naj bodo telefon, računalnik in TV izklopljeni.
Vseh naprav, ki nam ustvarjajo skrbi pa se je potrebno izogibati tudi nekaj ur pred spanjem.
V možganih namreč ustvarjajo nemir. Spanja, še posebej kakovostnega se da tudi naučiti.
Tako kot uspavamo dojenčke z obredom ob določeni uri, tako je moč osvojiti spanec tudi v
odraslosti. Izgovor, da ima dan premalo ur je odveč. Zanimio pa je, da si najlažje kratimo
spanec. Počitek ponoči je izjemno regenerativen proces, zato ga je potrebno dosledno
odležati. Seveda pa je lažje o redu in doslednosti pisati kot ga živeti. Če si počitka ne
privoščimo, nam ga bo predpisala kakšna bolezen.

Družina in odpornost

Pravimo, da bolezen nekdo prinese, potem pa preskakuje iz člana na člana. Še posebej
dovzetni za prenos okužb so otroci. Prva znanilka obolenja je navadno svečka pod otoškim
nosom. Opozarja na okužbo dihal. Zamašen nos, ki pravzaprav neprestano pušča je vir še
večjih težav. Za velike in male velja, da je bolje preprečiti kot zdraviti. V kritičnih dneh je tako
pomembno okrepiti obrambne zidove. Družina izdelkov Echinaforce je pripravljena iz sveže,
cvetoče zeli in korenin pridelane škrlatne ehinaceje, poznane kot ameriški slamnik. Ehinaceja
je odlična pri preprečevanju in zdravljenju prehlada in gripe. Blagodejno prežene tudi
spremljajoče znake kot so: kašelj, nahod, solzenje, vnetje žrela, glavobol in bolečine v
mišicah.

Ob podobnih situacijah prav rado peče tudi grlo. Suho in razdraženo grlo je tudi povod za
dražeč kašelj. Otroci so posebej občutljivi tudi na okuse. Zato kljub dobrim učinkom in
pretečim težavam zaužijejo le izdelke, ki jim prijajo. Pastile Isla Junior so odličnega

jagodnega okusa. Ne vsebujejo sladkorja in so prijazne tudi zdravju zob. Poleg islandskega
lišaja mehka pastila vsebuje še vitamin C in kalcijev D-pantotenat. Pomirja, celi sluznico grla
ter blaži neprijetne občutke.

Vsem tegobam okužb dihal se pridruži tudi kašelj. Je izjemno naporen refleksno - obrambni
mehanizem obrambe dihal. Nastala sluz mora na plano iz pluč. Proces omogoča
izkašljevanje. Le to pa lahko velikega ali malega bolnika zelo izčrpa. Sirup Prospan redči
nastalo sluz ter omogoča lažje izkašljevanje. Ob tem blaži tudi krčenje gladkih mišic ob
bronhijih ter tako sprošča dihala.

Echinaforce, pastile Isla in Prospan imajo mesto v prav vsaki družinski omarici za prvo
pomoč. Izdelki Echinaforce in Prospan so na voljo v številnih oblikah (sirup, tablete, kapljice
…), zato jih lahko uživajo prav vsi družinski člani. Tudi pri pastilah Isla so na voljo številne
različice. Manjši problem pastil Isla Junior je morda odličen okus, tako da jih sem ter tja
najmlajšim izmaknejo tudi starši. Njim svetujemo tudi pastile Isla Medic Voice in Isla medic
Acute. Budilci zdravja in odpornosti so lahko tudi odličnega okusa. Ostanite zdravi in pri
močeh tudi v prihodnjih mesecih.